來針對體態管理問題統一回覆。
1.回應前幾天的文章，
很多人會覺得佐藤55kg還可以啊？
抱歉，
在沒運動的前提下，
我的底線其實是53😬
如果是有在規律運動的胖可以接受。
不是說高標準…
（嗯…愛像二次元的身型就是🤔）
年紀在增長、飲食不改變注意、不運動的發胖…
“目前還可以、比較好看、看起來沒差”
保持這種想法，
繼續這樣下去…
絕對絕對絕對是走鐘的開端！
而且，
佐藤骨架很小！
這胖是體脂偏高了…
我不喜歡擺爛的人🤣
（如果他擺爛繼續發福大概冷卻度就隨著上升🙄）
2.有些人會留言說
“妳太瘦、看起來不健康…”等
好像我對自己很不好一樣？
我正常飲食！！
很愛青菜~不愛肥肉~不宵夜~不喝酒~
一餐一個便當！
一餐水餃10個！
最普通量那種！！！！
有時還當佐藤的廚餘桶🤷🏻♀️
佐藤宵夜可樂配拉麵、泡麵、飯的…
頂多一週陪他一次鹹酥雞宵夜！
🤨我的飲食時間、均衡、量都比他正常，
所以才會是瘦的OK（很激動）？？？
所以不要再說我不健康！
真的不是用人胖瘦來判斷健康的~~~~~~~~~
3.又一些會限動問怎麼產後瘦、保持？
我一直以來的平均體重是44kg
唯一晚吃飯是在日本期間，
9點下班到家10點半開飯。
都是冬粉配青菜、肉。
沒有刻意，我本身超愛冬粉！
只是剛好它是個低卡食物而已。
對晚上會餓的人很適合。
久了工作上的耗體力跟低脂餐，
體重自然比工作前再下降2kg。
“孕期也都沒有爆食”
一直都一樣！始終如一 ~~~~
人只要一直在自己的代謝卡路里上保持，
要習慣注意體重變化（一週1-2次）。
稍微增加那週飲食清淡點、就會沒事！
不是那一、兩公斤持續幾個月再來減…
肉就定下來了www
（當然胖了得先運動減下來，再來正常飲食。）
我給自己的底線是44kg（自己的平均體重）
現在不知道為何比孕前瘦，
不是刻意減肥的😐
大概是常陪豆子玩，
深蹲飛高高、追逐戰之類🤷🏻♀️
但也沒想刻意增胖…
自然就好…
以上😬
#碎唸
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